....és a hangsúly, ha hiszed, ha nem, az AKAR szón van!

Tehát, amíg ezt a változást csak szeretnéd, és úgy gondolsz az áhított testsúlyodra, vagy álom alakodra, hogy "de jó lenne", akkor ne is olvasd tovább, mert a segítség csak azoknak segítség, akik hisznek céljaik elérésében, és eltökélten akarják is azt.

Ez nem egy könnyűnek nevezhető vállalkozás:

- sokszor lemondásnak érezhetjük,

- sokszor erőn felülinek, vagy

- egyszerűen kedvünk szegi, hogy nem olyan ütemben történik a változás.

Viszont megéri!

De ahhoz, hogy hozzákezdjünk egy testsúlycsökkentő programhoz, - mert hát valljuk be, legtöbbször ez okoz nehézséget - előtte váljunk tudatossá, és tegyük ezt a programot tervezetté! Készüljünk fel rá testileg-lelkileg, nézzünk szembe a várható nehézségekkel, és akkor biztos nem fogunk menetközben meghátrálni!

Legyünk tisztában szervezetünk működésének alapelveivel, mert mindennek meg van a miértje, és ezt jó tudni. Sokkal sikeresebbek lehetünk akkor, ha tudjuk mit miért teszünk, mintha csak egyszerűen azért tennénk, mert azt mondták, hogy így kell, és kész.

De kezdjük az elején!

1. Tehát a 'szeretnék' szót kitöröljük a szótárunkból az elhatározásunkkal kapcsolatban, és mostantól AKARJUK azt!

2. És erre rákészülünk, átállítjuk a gondolatainkat, és mostantól ez célként lebeg a szemünk előtt! (Valójában milyen célra gondoltál? Mi a célod? Gondolkozz kicsit rajta!)

...és amíg kitalálod,addig is kapsz házi feladatot!

Írd le 5 napon keresztül,hogy mikor,és mit ,persze azt is hogy mennyit ettél. Egyszerű feladat, de meglátod tanulságos lesz!