Ugyan a legtöbben a délutáni és esti órákban sportolnak, kevesen tudják, milyen előnyökkel is jár, ha korán reggel edzik meg testüket. Sokan a munkabeosztás miatt tudnak csak a nap végére időt szakítani a mozgásra, de sokan vannak, akiket csak a lustaság tart vissza attól, hogy időben nekiálljanak az edzésnek. Ha te abba a csoportba tartozol, akiket csak a korai kelés rettent el, vagy tart vissza, íme pár igen meggyőző érv a reggeli testmozgás mellett! 💪

👉 ha már reggel túl vagy az edzésen, az egész napod szabad; az ismerőseiddel ellentétben nem azon kell idegeskedned, hogy a munka után hova tudod besűríteni a tréninget
👉 a testet és a szellemet egyaránt élénkíti a sportolás, javul a koncentrációd és a kreativitásnak is nagyon jót tesz, amitől jobban megy majd a munka
👉 az anyagcseréd a testmozgás hatására felpörög, ezt a nap közbeni teendők még inkább felerősítik (még több kalóriát égetsz), ellenben este már inkább csak pihenéssel töltöd az időt
👉 munka után hajlamosak vagyunk már kihagyni az edzést a fáradtság miatt, így jobb, ha túl vagy rajta reggel
👉 az edzéstől boldogsághormonok szabadulnak fel, ez egy jó kezdetet adhat a napodnak
👉 a kardio jellegű edzések zsírégető hatása reggel hatványozottabb, mivel a szervezet ilyenkor csak a tartalékokhoz tud nyúlni
👉 tudományosan bizonyított, hogy a reggeli testedzés csökkenti a tápanyagsóvárgást; így kevesebb étellel is jól fogsz lakni
👉 a nehezen kelőknek is érdemes kipróbálni a korai tréninget; hidd el hatásosabb, mint egy erős kávé!
👉 sokszor sokkal jobban tudsz teljesíteni reggel, hiszen a napi teendőid nem vették el minden energiád

Na, hogy hangzik? És ez csak néhány pozitívum! A tavasz kezdetével a reggelek is egyre világosabbak, már ez sem lehet visszatartó erő attól, hogy tegyél a testedért!

Várunk reggeli csoportos, illetve személyi edzéseinkre!

🔔 Reggeli edzések időpontja: hétfő, szerda 6:30-7:30

Bővebb információk az alábbi elérhetőségeken:

👍 Csatlakozz hozzánk a facebook-on! 📞 (30) 897 0099,(30) 626 0088

Erőmű - a funkcionális edőzterem
Cegléd, Mizsei út 2.